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Intro ......

 

절망, 무기력감 같은 정서적 혼란과 방황을 겪는다. 신체기능이 다소 저하한다는 점을 약간 인식할 뿐이다. 예를 들어, 55-64세는 암, 중년기에는 신체구조 및 기능의 변화로 인해 건강이 약화될 수 있다. 에너지의 수준도 점차 감소하고 신체적인 작업능력도 저하한다. 판막의 약화와 신장 기능의 감손 전립선 비대로 인한 배뇨문제와 성적인 문제를 야기한다. 길고 힘이 드는 활동을 한 후, 암, `빈 등지 증후의 세대(empty nest syndrome)`, 심장문제, 심장질환, 침체, 가치, 뇌졸중 등이 있다.. 중년기에는 이러한 에너지의 변화를 보상하는 신체활동에 적응할 필요가 있다. 신체 기능의 쇠퇴 40대 초기에 전반적으로 신진대사가 저하하는데, 담석증, 천식, 60세에는 약 2cm가까이 줄어들게 된다. 주요 사망 원인을 살펴보면 35-54세는 암,년기(성인기) 신체발달 Up 중년기(성인기) 신체발달. 가까운 것을 보는 데에도 어려움이 생기며 신문이나 책을 보는 거리가 점점 멀어지게 된다. 그와 반대로 인생의 쇠퇴기로 규정하는  ......

 

 

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중년기(성인기) 신체발달 Up

 

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중년기(성인기) 신체발달

 

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중년기(성인기) 신체발달

 

중년은 인생의 전성기 또는 황금기로 간주한다. 그와 반대로 인생의 쇠퇴기로 규정하는 사람도 있다. 중년기를 전성기 또는 황금기로 보는 이유는 전반적인 삶 중에서 경제적으로 상당히 안정되어 있고 다양한 삶의 영역에서의 경험을 통하여 삶의 지혜를 터득한 상태이며 직장이나 집안에서 높은 지위와 책임을 갖기 때문이다. 중년기를 인생의 쇠퇴기로 바라보는 입장은 여성의 폐경기, 남성의 갱년기 등의 신체적 쇠퇴와 가정생활의 갈등 및 직장 생활에서의 역할상실로 인해 불안정한 상태에 있는 경우이다.

중년기의 연령구분은 학자에 따라 다르지만 대체로 시작은 30-40세의 한 지점으로 잡으며, 끝나는 시기는 60-70세 기간 중의 한 지점으로 구분한다. 또한 사회적 연령으로는 첫 자녀의 사춘기 시작부터 막내 자녀의 결혼 또는 직업생활의 은퇴까지라 할 수 있다.

중년기가 인간의 발달 과정에 있어 결정적 시기이며, `샌드위치 세대`, `빈 등지 증후의 세대(empty nest syndrome)`, `상실감의 시기`, `제2의 사춘기` 혹은 `정체성 위기의 시기` 등으로 다양하게 표현되고 있다. 중년기는 인생의 중반에 이르러 삶의 의미와 자신의 실체에 의문을 갖고 삶의 무의미와 공허, 절망, 침체, 무기력감 같은 정서적 혼란과 방황을 겪는다.

그래서 인생의 목표와 성취, 가치, 그리고 타인과의 관계 등 지나온 삶의 전반을 평가하게 된다. 결국 중년기는 인생주기에서의 필연적인 한 단계로 신체적 변화와 더불어 가정, 사회 환경의 변화로 인해 갈등과불균형이 나타나는 시기이나 성장지향적 발달이 가능한 인생의 전환기라고 할 수 있다.

 

I. 신체적 변화

 

중년기에는 대부분 건강하고 정력적이다. 신체기능이 다소 저하한다는 점을 약간 인식할 뿐이다. 인간은 서로 다른 속도로 늙는다. 신체의 쇠퇴는 점진적으로 나타난다. 주요한 변화로는, 스트레스를 받거나 신체의 한부분에 기능 이상이 있은 뒤 회복능력이 감소한다는 점이다. 중년의 흔한 생리 변화는 혈액을 펌프질하는 심장기능의 저하, 위장관에서의 효소 분비의 저하, 이것 때문에 변비와 소화불량에 걸릴 수 있다. 판막의 약화와 신장 기능의 감손 전립선 비대로 인한 배뇨문제와 성적인 문제를 야기한다. 에너지의 수준도 점차 감소하고 신체적인 작업능력도 저하한다. 길고 힘이 드는 활동을 한 후, 이를 보충하기 위해 보다 많은 시간이 필요하다. 중년기에는 이러한 에너지의 변화를 보상하는 신체활동에 적응할 필요가 있다.

 

II. 신체 기능의 쇠퇴

 

40대 초기에 전반적으로 신진대사가 저하하는데, 중년기에는 신체구조 및 기능의 변화로 인해 건강이 약화될 수 있다. 예를 들어, 척추 뼈 사이의 디스크의 감퇴로 인해 뼈마디가 가까워지면서 키가 줄어든다. 30-50세 사이의 키는 약 0.3cm 줄지만, 60세에는 약 2cm가까이 줄어들게 된다.

피부의 탄력이 줄어들고 주름이 생기며, 흰머리가 생기는 보편적인 신체적 변화이다. 이 시기에는 체중이 늘며, 배가 나오는 것은 중년기에는 건강상의 문제가 일어나기 쉬우며 질병에 대해 취약해 지며 이로 인한 사망률 또한 증가한다.

중년기의 건강을 해치는 주요 질환은 당뇨병, 담석증, 신장결석, 고혈압, 심장문제, 암, 허리문제, 천식, 관절염, 류머티즘, AIDS등이 있다. 주요 사망 원인을 살펴보면 35-54세는 암, 심장질환, 사고, 55-64세는 암, 심장질환, 뇌졸중 등이 있다. 특히 중년기에는 외모의 변화가 나타나는데 점진적으로 흰 머리카락이 나기 시작하고 머리카락은 가늘어진다. 주름이 서서히 나타나면서 피부는 건조해지고 탄력성을 잃기 시작한다. 지방조직이 재분배, 되는데 예를 들어 남성은 허리둘레에 군살이 나타나고, 여성은 유방의 크기가 작아진다.

감각기관에도 변화가 나타나는데 첫째 시력의 문제로서 시각의 감퇴는 대체로 40~49세에 나타나며, 노안이 대표적 징후이다. 가까운 것을 보는 데에도 어려움이 생기며 신문이나 책을 보는 거리가 점점 멀어지게 된다. 또 눈으로 가는 혈액 공급이 감소되어 시각의 범위가 좁아진다.

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