Down -> 의학,약학 다운로드 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 종류, 비만의 원인, 비만의 증상, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해 레폿 

 

Intro ......

 

비만의 합병증, 비만증의 90% 신체에 비만을 초래하는 병에 의하여 발생 선천적, 걸을 경우 체중의 1. 비만의 치료 (4)행동수정요법 가장 올바른 방법 = 자기를 통제할 수 있는 분위기 조성 가장 효과적인 방법 = 하루 일과를 일지에 기록하는 것 . , 영양제 과다 복용 비활동적인 직업 중년의 기초대사량 감소 폐경으로 인한 피하지방 합성 촉진 4. 6. 살이 찌면 몸속에서 필요로 하는 산소의 요구량이 많아지는데,간식은 하지 않는다 5.zip 의학,약학 다운로드 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 원인, 고칼로리 식품으로 인한 발생 임신 중 생긴 과식, 술자리가 원인 운동이 동반되지 않는 무리한 다이어트가 원인 중추성 비만 : 식욕을 조절하는 중추 작용 NO 내분비성 비만 : 호르몬의 과잉 혹은 부족에 의하여 나타나는 비만 유전성 비만 : 유전적 요인을 뜻함 3. 운동 전, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해 [의학,2, 뛰거나 계단을 오를 경우 2~3배의 부담이 가해진다.. 생각해 볼 문제! 비만의 근본적인 해결방안은 건강한 몸에  ......

 

 

Index & Contents

의학,약학 다운로드 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 종류, 비만의 원인, 비만의 증상, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해 레폿

 

[의학,약학] 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 종류, 비만의 원인, 비만의 증상, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해.pptx 문서자료.zip

 

 

의학,약학 다운로드 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 종류, 비만의 원인, 비만의 증상, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해

 

[의학,약학] 생활과 건강 - 비만의 정의, 비만의 종류, 비만의 원인, 비만의 증상, 비만의 합병증, 비만의 치료등에 관해

 

 

비 만

 

Contents

비만이란

1

비만의 종류

2

비만의 원인

3

비만의 증상

4

5

6

7

8

비만과 합병증

비만의 치료1,2,3,4

생각해 볼 문제

 

 

1. 비만이란

 

표준체중`표준체중 = (신장-100)×0.9 `의 20%이상 초과한 경우

비만은 에너지 섭취가 소비보다 많은 결과로

과잉의 에너지가 체내에 축적되어 있는 상태

‘비만은 성인병으로 가는 지름길이다’ 각종 질병의 근본적 원인

 

1

2

3

비만!

키가 작은 사람은 비만자가 많게 되므로 바람직하지는 못함.

치료해야 할 만성질환~!

 

2. 비만의 종류

마른비만

 

복부비만

 

산후비만

 

소아비만

 

대사성 비만

 

증후성 비만

 

단순 비만

과식과 운동부족이 주요 원인, 비만증의 90%

신체에 비만을 초래하는 병에 의하여 발생

선천적, 후천적으로 대사에 이상이 생겨 발생

인스턴트, 고칼로리 식품으로 인한 발생

임신 중 생긴 과식, 편식으로 인해 발생

불규칙적인 식사, 변비, 폭식, 술자리가 원인

운동이 동반되지 않는 무리한 다이어트가 원인

중추성 비만 : 식욕을 조절하는 중추 작용 NO

 

내분비성 비만 : 호르몬의 과잉 혹은 부족에 의하여

나타나는 비만

 

유전성 비만 : 유전적 요인을 뜻함

 

3. 비만의 원인

유전적 요인

 

식습관 요인

 

운동부족 요인

 

스트레스 요인

(심리요인)

비 만 의 원 인 들

 

기타 요인

부모 모두 비만일 때 70%

부모 중 한쪽이 비만일 때 40%

부모 모두 비만이 아닐 때 10%미만

 

유전적 요인 30%

환경적 요인 70%

⇒ 추정

빠른 초경시기, 영양제 과다 복용

비활동적인 직업

중년의 기초대사량 감소

폐경으로 인한 피하지방 합성 촉진

 

4. 비만의 증상

 

고혈압

동맥경화

symptom

symptom

symptom

symptom

symptom

symptom

만성피로

호흡곤란

담석

피부염

 

관절염

당뇨병

고지혈증

 

소화불량

 

비만

요즘 우리 식습관이 바뀐탓에 지방섭취가 늘어남에따라

콜레스테롤 전체를 처리하지 못하여 일부가 쓸개에 침전

되어 굳게 되는데 이것이 요즘 늘어나는 콜레스테롤 담석

 

5. 비만과 합병증

구 별

최고 혈압

최저 혈압

정 상 혈 압

139 이하

89 이하

경계고혈압

140-159

90 - 94

고 혈 압

160 이상

95 이상

몸에서 인슐린을 만들어내지 못하면 혈관에서 혈액이 운반한 포도당은 세포로 이동하지 못하게 된다. 그리하여 혈당이 높아져 고혈당이 장기간 지속되면 당뇨병성 합병증을 초래하게 된다.

살이 찌면 몸속에서 필요로 하는 산소의 요구량이 많아지는데, 이 산소를 공급하기 위해 몸속을 순환하는 혈액의 양이 증가 하게 되고 이렇게 되면 심장이 훨씬 자주 뛰게 되므로 혈압이 높아지게 된다.

비만인 사람은 고혈압이나 당뇨병을 가지기 쉽다. 그 결과 심장에 산소와 영양을 날라주는 관상동맥의 일부가 막혀 혈류가 중단되고 심근이 썩는 병이다.

동맥경화가 진행되면 혈액 흐름을 방해하고 혈전이 잘생기며, 이 혈전이 좁아진 혈관을 막으면 동맥이 막혀 뇌졸중과 심근경색증 등의 치명적인 병이 발생한다.

무릎은 상당히 빈번하게 움직이는 신체 부위로, 걸을 경우 체중의 1.5배, 뛰거나 계단을 오를 경우 2~3배의 부담이 가해진다.

비만 환자들 상당수에서 지방간이 발견되는데 이는 비만으로 인해 인슐린 작용 효과가 떨어지므로 이를 만회하기 위해 늘어난 인슐린이 남아도는 열량을 간에 중성지방형태로 저장시키기 때문이다.

당뇨병

고혈압

협심증

동맥경화

관절염

지방간

 

올바른 음식 조절 방법

6. 비만의 치료 (1)식이요법

1. 식사량 보단 열량을 줄인다

2. 규칙적인 식사를 한다

3. 잡곡밥과 단백질 위주의 식단

4. 간식은 하지 않는다

5. 공복시간은 최소 3시간

6. 저녁식사는 7시 이전에

7. 물을 많이 마신다.

 

6. 비만의 치료 (2)운동요법

지방을 분해시키는데 유산소운동이 적합하다.

운동은 1주일에 3~5회 정도는 하도록 한다.

운동은 근력운동 후 유산소운동을 실시한다.

운동은 식후 두 시간 이후에 하는 것이 효과적이다.

운동 전, 후, 운동 중에도 물을 많이 마신다.

 

올바른 운동 방법

 

6. 비만의 치료 (3)혼합약물수술요법

식이요법을 통해 칼로리를 줄이고

운동을 통해 칼로리를 소모 한다.

약품에 의한 효과는 일시적이며

중단시 금단현상 및 부작용 발생

비만의 치료법

비만의 치료법

지방흡입술

위밴드술 - 위를 묶음

위우회술 - 위를 자름

혼합요법

 

약물요법

수술요법

 

행동수정방법

가까운 거리는 되도록 걷는다.

엘리베이터 대신 계단을 이용

규칙적인 생활을 한다.

커피는 가능하면 블랙으로.

매일 배변하는 습관을 기른다.

6. 비만의 치료 (4)행동수정요법

가장 올바른 방법 = 자기를 통제할 수 있는 분위기 조성

가장 효과적인 방법 = 하루 일과를 일지에 기록하는 것

 

7. 생각해 볼 문제!

비만의 근본적인 해결방안은

건강한 몸에 대한 유지는 평생에 걸친 숙제라 생각하고,

자신에게 맞는 적절한 운동과 지속적인 식생활 개선이

비만을 예방하고 치료하는 근본적인 해결방안이다.

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